Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3847 kcal
|
Fett: 133,90g | Eiw: 196,54g | Kohlh: 448,40g.
Frühstück: Wasa Husman, Polarbröd Vetekaka, Green Choice Peanut Butter, Önos Lågkalori Hallonsylt, Arla Lättmjölk, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Self Omninutrition Just 100% Carbs, Grapefrukt (Rosa och Röd), Scivation Xtend, Self Omninutrition Micro Whey Active, Änglamark Ekologiska Riskakor med Salt, Coop Fiberberikade Havregryn. Mittagessen: Sky Food Yakitori Nippon, Kycklingspett, Findus Falafel Lebanese. Snacks/Sonstiges: Kung Markatta Kokosolja, Celsius Persika/Mango Grönt Te, Starbucks Chocolate Mocha, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate Cookie Core, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. mehr...
|
|
4032 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Crosstrainer - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jakobbagher's Gewichtsverlauf
|