|
+-3200kcal - zapotrzebowanie dla utrzymania wagi
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4450 kcal
|
Fett: 127,37g | Eiw: 254,07g | Kohlh: 255,09g.
Frühstück: Szynka Wieprzowa Odtłuszczona, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Mittagessen: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Rodzynki, Otręby Orkiszowe Prażone, Pilos Mleko 2%, K-Classic Twaróg Półtłusty. Abendessen: Banan, Jajko, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, K-Classic Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Snacks/Sonstiges: Whisky, Mcennedy Jumbo Peanuts. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
ładna pula kcal można sie żądzić z jedzeniem :)
30 Jun 15 vom Mitglied: zwariowany
|
zrób jeszcze coś z tymi słodyczami co z ciebie wychodzą na siłowni :D :D chociaż po wczorajszym i ze mnie wychodziły
02 Jul 15 vom Mitglied: omichcio
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maciejo's Gewichtsverlauf
|