Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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102,5 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 134,78g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 273,78g.
Frühstück: Broccoli, Young Green Onions, Blue Diamond Sriracha Almonds, Hidden Valley Light Ranch to Go, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Boiled Egg, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Mittagessen: Meatless Lo Mein, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sushiya Seaweed Salad, Fisher Dry Roasted Peanuts, Beaver Chinese Hot Mustard, Panda Express Eggplant & Tofu in Garlic Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Tsunami Pickled Ginger, Genji Sushi Wasabi, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls. Abendessen: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Meijer Light Thousand Island Dressing, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Hannaford Dill Pickle Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Balsamic Vinegar, Marukan Rice Vinegar, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coke Zero, Green Tea, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Watermelon, Blue Diamond Sriracha Almonds, Hidden Valley Light Ranch to Go, Coffee, Celery . mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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