Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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96,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 133,81g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 152,32g.
Frühstück: Salami, American Cheese, Toasted Armenian Grecian Italian Bread. Mittagessen: Italian Bread, California Pizza Kitchen Grilled Vegetable Salad with Grilled Chicken Breast (Full). Abendessen: Potato Salad with Egg, Turkey Burger. Snacks/Sonstiges: Nabisco Ginger Snaps Cookies, Chocolate Covered Almonds. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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