Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
|
75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2904 kcal
|
Fett: 40,87g | Eiw: 198,78g | Kohlh: 422,29g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Beste Ernte Gewürzgurken, Aldi Blattspinat, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Kichererbsen. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Gurke (mit Schale), Aldi Deutsches Corned Beef, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Subway Honey Mustard, Olivenöl, Subway Chicken Fajita, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|