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Efter 1 vecka av fuskande så är det ”bara” att ta nya tag! Dessutom gick jag ur ketosen i förrgår så är nog en hel del vätska, men nya tag och fokus på målet igen 🙏💪🦵
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87,3 kg
Bisher verloren: 53,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 9,90g.
Frühstück: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. Mittagessen: Olivolja, ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kycklingfilé. Abendessen: Olivolja, Gurka (Skalad), ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kycklingfilé. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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