liss_ftness's Notizen, 01 Jun 23

Ya pase mi primer meta!! Estoy feliz 😄
Ahora me faltan llegar a mis 2 metas
Meta 2 : 49
Meta final : 47-46
(estoy perdiendo como 1-2 kg a la semana )
De aquí a julio llegaría mi peso meta final pero lo haré lento para que no me dé efecto rebote
Llevo 4 días comiendo así
Lunes : 700
Martes : 600
Miercoles: 1600
Jueves : 670
Viernes : 900
Sabado: 650
Domingo : 550
El lunes me pesare.

51,8 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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668 kcal

Fett: 22,38g | Eiw: 9,21g | Kohlh: 114,84g.   Mittagessen: Manzana Roja, Plátano. Abendessen: Hellmann's Ketchup, Patatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Meiji Yan Yan Chocolate, Merkat Cereal Chocolatosos, Arcor Bon o Bon. mehr...

1735 kcal

Bewegung: bicicleta eliptica - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Basketball - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...