Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3687 kcal
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Fett: 174,04g | Eiw: 205,47g | Kohlh: 294,60g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Mittagessen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Abendessen: Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Каждый День Кальмар Тихоокеанский Кольца. mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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