Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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97,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 84,44g | Eiw: 139,14g | Kohlh: 234,30g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Everyday Value Sweetcorn, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Smarties, Smarties, Smarties. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,2 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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