|
ок, решаю вернуться к прежней схеме, но с корректировкой по количеству сахара. три дня 1400-1500 кк, один день без ограничений по калориям, но с о ограничением сахара.
|
1479 kcal
|
Fett: 35,11g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 244,14g.
Frühstück: Хлебник Сырный Суп, Bubble Tea, Шефмаркет Картофельные Ньокки в Соусе Маринара с Вялеными Томатами, Маслинами и Рукколой. Abendessen: Кухня на Районе Хлеб из Дровяной Печи. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|