Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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59,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 90,77g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Кефир 2,5%. Abendessen: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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