Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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123 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 58 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Kaffe, Hårdkokt Ägg, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck. Mittagessen: Smörgåstårta. Abendessen: Scan Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Lätta Mini Lätta, Wasa Surdeg Flerkorn, Arla Minimjölk. Snacks/Sonstiges: Delicato Chokladboll, Kaffe. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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