|
Я слишком медленно двигаюсь. Но, за то не голодаю сильно. Ем от 1200-1400. Обычно если выходит 1400, конечно, отвеса нет. Получается мой дефицит это примерно 1200-1300. Маловато. Все думаю как разогнать обменку.
|
58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
978 kcal
|
Fett: 23,37g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Coffee Like Капучино (400мл). Mittagessen: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Клементины, Дыня, Арбуз, Ананас, Рис Вареный, Курица Вареная, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
latlatlat's Gewichtsverlauf
|