Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5343 kcal
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Fett: 303,44g | Eiw: 224,87g | Kohlh: 408,95g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Bar, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coffee, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Big Mac, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe. Abendessen: Chocolate, Niknaks Fruit Chutney, Fritos Tomato, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, PVM Energy Bar, PVM Energy Bar Chocolate, Cadbury Chomp, Coffee, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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