janianeu's Notizen, 06 Jun 23

Aquele “shot” em jejum.Golden Milk prescrito pela nutri: “com propriedades digestivas, anti-inflamatórias e antioxidante. Ajuda melhorando a imunidade e no controle da ansiedade”.
Gostoso não é não! 🤭Vamos tomar de olhos fechados focando nos benefícios.😅

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1457 kcal

Fett: 53,79g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 140,11g.   Frühstück: Café, Leite (sem Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Integral, My Way Golden Milk . Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Quinoa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pêssego, Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos. mehr...

2391 kcal

Bewegung: Wandern - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...