Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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86,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 140,11g.
Frühstück: Café, Leite (sem Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Integral, My Way Golden Milk . Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Quinoa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pêssego, Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Wandern - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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janianeu's Gewichtsverlauf
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