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Akşama da bacak antrenmanı var , hangi kalori bende yap yapar ki :). 2100 bazal metabolizma 1200 spordan giden total 3300 kalori harcama şansım varken 🫡
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630 kcal
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Fett: 22,98g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 21,15g.
Frühstück: Ceviz, MuscleTech Premium Whey, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Hindi Göğsü Eti. mehr...
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roqejunior's Gewichtsverlauf
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