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1396 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Miód, FruVita Skyr Naturalny, Truskawki. Mittagessen: Delikate Blue Niebieski, Delikate Camembert z Ziołami, Truskawki, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Nasze Smaki Pierogi Ruskie. Abendessen: Vital Fresh Mus 100% Owoców i Warzyw Jabłko-Truskawka-Burak , Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem i Cebulą, Biedronka Ser Gouda, Truskawki, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Snacks/Sonstiges: FruVita Pure Truskawka Banan Jabłko, Vital Fresh Mus Jabłko-Truskawka-Pigwowiec, Mrożona Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Studieren - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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