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31.4 grasa
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50,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 26,17g | Eiw: 149,72g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Quest Protein Shake , Sanissimo Salmas (Paquete), Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Champiñones, San Juan Claras de Huevo, Aguacate. Abendessen: La Huerta Mango, Ejotes, Soriana Pulpa Negra de Res. Snacks/Sonstiges: Pan de Plátano (con Margarina), Golmex Mini Choko Obleas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Manzana, Tres Estrellas Harina de Arroz, ART Gelatina, Don't Worry Quinoa Bites. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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