Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 249,57g | Kohlh: 235,25g.
Frühstück: Alpro Almond Milk, Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Cheesecake 3 Vanilla Lemon, Käsekuchen 3 Vanilla Lemon, Ei, Flanders Best Blattspinat Portionen (TK), Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Cheesecake 3 Vanilla Lemon, Käsekuchen 3 Vanilla Lemon, Süßkirschen, Alpro Almond Milk, Fabulo Weichweizengrieß. Snacks/Sonstiges: Proteinquark Cookies&Cream, Bohnen Muffin, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Baden - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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