Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 223,08g.
Frühstück: Nektarinen, REWE Apfelmus, Äpfel, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. Mittagessen: Dr. Oetker Vanillepudding, Ratatouille, Reis (Gekocht). Abendessen: Omelett. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Schokoladenstückchen, Schokoriegel. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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