|
Antrenman öncemiz hazır, erken kalkar erken yol alır. Tabii ki antrenmana giderken l karnitin , kapsül kahve ve organik elma sirkeli limonu içip metabolizmayı uyarıyoruz
|
492 kcal
|
Fett: 17,42g | Eiw: 38,14g | Kohlh: 43,87g.
Frühstück: Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
|
|
 Kommentare
Kanka tarif verebilir misin
08 Jun 23 vom Mitglied: M.cengizzzz
|
tabi ki cengiz vereyim tarif , 4 yemek kaşığı yulaf yumuşak eti mavi olandan 1 su bardağı badem sütü at tencereye karıştır, biraz kıvam alınca 1 porsiyon vanilyalı protein tozu iyice kıvam alana kadar karıştır sonra al kaseye soğumaya bırak ve üzerini süsle hepsi bu kanka
08 Jun 23 vom Mitglied: roqejunior
|
Üstüne sürdüğün fıstık ezmesi hangi marka
12 Jun 23 vom Mitglied: sapık değilim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
roqejunior's Gewichtsverlauf
|