Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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71 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 35,01g | Kohlh: 14,62g.
Frühstück: Arla Herrgårdsost 28%, Bisca Digestive, Café. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mehr...
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konstantes Gewicht
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