|
поела на 1700ккал. чувствую тревогу
😢 понимаю, что у меня 4 тренировки в неделю, и что я не хочу больше худеть, но сразу хочется урезать калораж, как только поем чуть побольше. Пытаюсь заставить себя воспринимать это как лечение - что если я стабилизирую вес хотя бы на два-три месяца, вернутся кд, но как же страшно есть больше, чем эта взятая просто с потолка цифра....
|
1700 kcal
|
Fett: 64,99g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 217,16g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Haribo Жевательный Мармелад, Дом Шоколада Ягоды Вишни в Белом и Темном Шоколаде, Атаг Обалденный Вкус, Zentis Bel Marzipan Classic, Twix Конфета , Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Перекресток Пончик Сладкая Сказка , АРО Крупа Ячневая, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Перекресток Пончик Сладкая Сказка , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Варёным Сгущённым Молоком в Вафельном Стаканчике, Ришелье Сыр Бри, Балтийский берег Мидии в Маринаде, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пятерочка Сливы, Голден Яблоко . Abendessen: Полет Пряники «Шоколадные», Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Кокосовые, Изюм в Шоколаде, Конфеты Вафельные. Snacks/Sonstiges: Twix Конфета , Snaq Fabriq Pancake, Победа Молочный Шоколад с Цельным Миндалем и Морской Солью, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Балтийский берег Мидии в Маринаде, Квашеная Капуста. mehr...
|
|