Belcikali's Notizen, 10 Jun 23

. varsa ben de alayım ben kafama göre bir seyler yaptım güzel olmuştu aslında ama gözkararı tabi 3yk yulaf 1 tatli kasigi chia 1 bardaktan az süt kakao hepsini aldım pişirdim sonra üzerine bitter çikolata ve ceviz koydum yedim 

Bende 30 g yulaf, 200ml hindistan ceviz sutu, bi cay kasigi kakao, bi olcek protein tozu koydum. Ustunede ceviz, chia tohumi, yaban mersini ve cilek koydum. Ama ne bileyim tadi biraz degisik geldi. Birde 30 g yulaf cokmu bilemedim diyette olan birine 🤯 

4 yemek kasigi yulaf 1 bardak sut 1 tatli kasigi kakao cok azicik bal ve yine cok az fistik ezmesi istersen ustune hindistan cevizi koyabilirsin :)) 

Hepinize cok tesekkur ederim. Dediklerinizi deniyecegim kesin. Sagolun🥰🥰 

merhaba herkes sütlü tarif vermiş tatlı halini bende sevmiyorum tuzlu tarif vereyim 1 kaseye göz kararı yoğurt 4 kaşık yulaf 1 kaşık chia tohumu azcik tuz, kimyon, pulbiber,azcik zencefil. üzerine artık canın ne isterse ceviz olur fındık olur başka tohumlar olur. ben içerisine bazen salatalık veya biber dogruyorum minik minik tam doyurucu öğün oluyor yoğurtlu salata gibi❤️ 

3 yemek kasigi yulaf 1 cay bardagi süt yarım muz/püre halinde fokurdadigi zaman ocaktan aliyoruz kaseye koyuyoruz üzeri icin kalan yarım muzla süslüyoruz ve 2 cay kasigi hindistan cevizi tozu serpiyoruz cidden bu yulaf tarifini tek seviyorum ♥️😍bence hemen denemelisin😫 

ince öğütülmüş yulaf kullanmayı dene kesinlikle ben öyle alıştım yulafa suan aşırı aşığım