Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 117,54g | Eiw: 140,77g | Kohlh: 244,48g.
Frühstück: Publix Mixed Berries, HEB Steel Cut Oats. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Sonstiges: Red Velvet Cake. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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