Ton_père_le_cordon_bleu's Notizen, 10 Jun 23

Je suis en permission de sortie d'hôpital psy et la je vais vous faire un résumé de tout ce que j'ai fait depuis que j'y suis, donc j'ai recommencer à manger à tout les repas sans compter mes calories, je fait énormément de crises d'angoisse et de rechute à cause de sa mais je suis quand même fière de moi malgré tout, honnêtement je ne sais pas quelle poids je fait mais je ne souhaite pas le connaître étant donné que j'ai l'impression d'avoir pris du poids mais après je ne sais pas si c'est réellement le cas et je ne veux pas le savoir. Voilà voilà la route est encore longue mais je vais y arriver j'espère

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Kommentare 
Merci beaucoup effectivement c'est pas facile mais je vais essayer de tenir bon :) 
10 Jun 23 vom Mitglied: Ton_père_le_cordon_bleu
bon courage je connais les crises d'angoisse 
10 Jun 23 vom Mitglied: Scaramel76
bonjour je suis aide soignante en hôpital psy si vous avez besoin de conseils n hésitez pas là route sera longue mais l essentiel est de croire en vous et en vos capacités d adaptation apprenez à lâcher prise et lorsque la crise d angoisse apparaît faites 5 respirations abdominales puis ensuite au calme essayez d analyser pourquoi la crise est survenue afin de mieux anticiper la ou les prochaines votre esprit est pour l instant en perpétuel combat entre ce qu il veut et ce qu il peut courage  
10 Jun 23 vom Mitglied: luludu59570

     
 

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