Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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77,0 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 335,41g.
Frühstück: Honey, HEB Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries, Publix Mixed Berries. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Bread, Cheddar Cheese , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Franz Pumpkin Spice Bread. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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