Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 195,04g | Kohlh: 388,12g.
Frühstück: MYPROTEIN Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Broccoli Tiefgefroren, Frenzel Schwarzwurzeln Tiefgefroren, K-Classic Vollkorn Fusilli, Michèl Tomatensauce 4. Abendessen: Laschinger Sockeye Wildlachs, Milbona Käseaufschnitt Light, Jütro Himbeeren TK, Paulus Brombeeren, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bauck Hof Dinkel Flocken, Apfel, Cheesecake 3 Vanilla Lemon, Käsekuchen 3 Vanilla Lemon. Snacks/Sonstiges: Proteinquark Cookies&Cream, UCI Kinowelt Popcorn Mittel Süß (380G), Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Baden - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 38 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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