Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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70 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 127,54g.
Mittagessen: 삶은계란, 토마토, 파프리카, 당근, 양상추, 닭가슴살, 소금, 아메리카노. Abendessen: 달걀, Sanitarium Weet-Bix, 바나나, 아몬드, 백설 프락토올리고당, 냉동 블루베리, 소금, 매일 어메이징오트. Snacks/Sonstiges: 일동후디스 하이뮨 프로틴밸런스 액티브. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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