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Istedigim kiloyu verdim. Basenlerimi biraz daha inceltmek icin nasil bi spor programi uygulamam lazim? Sifirdan? Yardimci olabilecek varmi lutfen? Hangi hareketleri ne kadar yapmam lazim?
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572 kcal
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Fett: 18,91g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 58,37g.
Frühstück: Plantero Protein Mix, Blueberry Blueberry, Dorbi Kakao, Nilky Hindistan Cevizli İçecek, Duru Çiya, Amigo Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aardbeien. Abendessen: Kool, West Falafel, Fici Jalapeno Aci Biber Tursusu, Bim Bili Bili Yumurta , Nimet Tam Buğday Ekmeği , Peterselie, Bosui of Lenteui, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Komkommer (Geschild). mehr...
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Belcikali's Gewichtsverlauf
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