Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
626 kcal
|
Fett: 21,59g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 45,20g.
Frühstück: Mote Мэтрикс Протеин Шейк, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Mittagessen: 1000 Лет Мастерства Тофу Копчёный , Пятерочка Киви, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Суп из Сайры. Abendessen: Mote Мэтрикс Протеин Шейк. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|