Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 14,98g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 76,36g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Хлеб, Рис Вареный, Котлета Куриная. Abendessen: Куриное Филе на Пару. Snacks/Sonstiges: Водка. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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