Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 123,61g.
Frühstück: Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Хлеб Черный, Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Добрый Сок Мультифрукт, Водка. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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