Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 257,20g.
Frühstück: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu), Banan, Pomidory, Ser Edamski, Biedronka Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Barszcz Czerwony. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Riga Pizza z Pieczarkami, Biedronka Corn Lakers - Smako, Mlekpol Mleko 3,2%, Miód. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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