Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 305,54g.
Frühstück: Honey, HEB Steel Cut Oats, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Boar's Head Blue Cheese, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Belgioioso Parmesan, Celentano Cheese Ravioli, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Fresh & Easy Lemon Pound Cake Slices, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cantaloupe Melons . mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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