Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
|
74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 40,96g | Eiw: 199,05g | Kohlh: 458,68g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Beste Ernte Geschälte Tomaten, Thomy Scharfer Senf, Alnatura Pamesan Cracker, Sun Snacks Gebackene Chips, Süße Zwiebeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, REWE Kichererbsen, Aldi Blattspinat. Abendessen: Rote Paprika, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln, Aldi Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hirseflocken, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|