Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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64,6 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 93,82g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 56,19g.
Frühstück: Great Value Frozen Blueberries, Fisher Natural Sliced Almonds, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fresh Express Baby Spinach, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Vanilla Extract, Kroger Stevia Blend, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Country Crock Butter with Calcium, Boiled Egg, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dandy Celery Sticks. Abendessen: Mayo, Sliced Cheese 2%, Butter with Calcium, No Calorie Sweetener Packets, Large Grade A Eggs, Organic Ground Flaxseed, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Salt. Snacks/Sonstiges: Rum, Canada Dry Diet Ginger Ale. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Zumba - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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