Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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106,4 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1406 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 229,92g.
Frühstück: Triple P Smoothie, Water, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal, Activia Greek Yogurt Vanilla. Abendessen: Whole Wheat Bread, Fiber One Original Cereal, Mashed Potato made with Water (from Dry). Snacks/Sonstiges: Dannon Activia Greek - Banana Cream, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Old Wisconsin Salami (Package), Old Wisconsin Salami (Package), Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, elliptical wl lvl 4 #1 1.80 miles - 29 Minuten, elliptical cool down. 76 miles - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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MightyFull's Gewichtsverlauf
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