|
опять на весах 82, и опять я начинаю худеть🥺 почему всегда так? худею до 77 и забрасываю, набираю до 82 и начинаю опять худеть... эх, надеюсь этим летом я добьюсь своей цели в 70 кг🙏
|
82 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 47,08g | Eiw: 98,32g | Kohlh: 115,87g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Новогрудские Дары Сыр Голандский, Белый Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Mittagessen: Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Галан Крекер Кубанский Визит , Сахар, Кофе, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Жареные. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|