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Officially my highest weight ever! But then I'm back on track 💪
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112,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 303,32g.
Frühstück: Cocoa Powder (Unsweetened) , Dried Tigernut (Main), Bananas , Dano Skim Milk Powder, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) . Mittagessen: Vegetable Oil, Indomie Mie Goreng Bulgogi. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, Bell Peppers, Plantains. Snacks/Sonstiges: Peak Powdered Milk, Dried Tigernut (Main), Cocoa Powder (Unsweetened) , Garri, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas , Watermelon , Dried Tigernut (Main). mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Zircon B's Gewichtsverlauf
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