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almoço
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912 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 106,53g.
Frühstück: Maçãs Gala. Mittagessen: Água com Limão, Bom Peixe Filé de Merluza, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Vitória Uva, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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bellacris33's Gewichtsverlauf
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