Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 19,02g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Appel, Banaan, Magere Yoghurt, Arla Karnemelk. Mittagessen: Arla Karnemelk, AH Sambal Oelek , Remia Knoflooksaus, Rundergehakt, Gozleme. Abendessen: Arla Karnemelk, Jumbo Rode Kool, AH Ananas Vers. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Wandelen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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paulie1992's Gewichtsverlauf
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