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450 kcal
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1452 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 171,24g.
Frühstück: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Couscous, Olivenöl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Dill, Zitrone. Mittagessen: Tomaten, Gut & Günstig Feta, Olivenöl, Aldi Snack Paprika, Knoblauch, Estragon Gewürz , Aubergine, Couscous (Gekocht), Oregano, Meine Käserei Allgäuer Rotweinkäse, Meersalz, Estragon Gewürz. Abendessen: Tomaten, Gut & Günstig Feta, Spiegelei, Aldi Snack Paprika, Sonnenblumenbrot, Meine Käserei Allgäuer Rotweinkäse, Aubergine, Couscous (Gekocht), Radieschen, Alpenhain Obazda Original. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Aprikosen. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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