|
Still on track even though I didnt really follow my regime well the past few days!
|
128,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 30,20g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 237,25g.
Frühstück: Activia Mixed Berry Yogurt. Mittagessen: Cheddar Cheese, Multigrain Bread. Abendessen: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Pasta (Made Without Egg, Cooked). Snacks/Sonstiges: Activia Mixed Berry Yogurt, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Coffee (Brewed From Grounds), Red Delicious Apple (Large), Pears. mehr...
|
|
4109 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 16 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|