Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 200,48g | Kohlh: 479,40g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Aldi Beerenmischung, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Subway Sweet Onion Soße, Olivenöl, Subway Chicken Fajita. Abendessen: Süßkartoffel, Kirschtomaten, Wasa Vollkorn, Aldi Laugenstange, Eiklar, Beste Ernte Gewürzgurken, Aldi Champignons, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bio Broccoli, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Edeka Tatar, IBIS Steinofen Sticks. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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