Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
|
97,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2346 kcal
|
Fett: 76,60g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 228,03g.
Frühstück: Banana Prata, Pullman Pão Integral Zero%, Danubio Queijo Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos, Kellogg's Corn Flakes, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Mangas, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate. Abendessen: Supino Supino Light Banana, Pinhão, Sabor Light Sopa de Milho , Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Minas, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante), Danone Actimel Imunidade. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Cachaça, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). mehr...
|
|
3101 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|