Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 163,80g.
Frühstück: Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Marjakiisseli, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Ruisleipä. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pensasmustikka. Abendessen: Ranskalainen Salaattikastike, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Atria Grilliperunat Voi-Tilli, Culinea Chicken Gordon Bleu, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Vaniljajäätelö (Kevyt), Kirsikkapiirakka (Kaupan), Maitokahvi. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, kotityöt - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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