Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2023
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 270,81g.
Frühstück: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Fareway Diced Pears, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Kellogg's Special K Blueberry Cereal, Dannon Light & Fit Greek - Peach. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry, Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Apples, Air Popped Popcorn, Bomb Pop Popsicle, Fareway Diced Pears, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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