Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 194,43g | Kohlh: 346,50g.
Frühstück: Alpro Almond Milk. Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Frenzel Schwarzwurzeln Tiefgefroren, K-Classic Vollkorn Fusilli, Michèl Tomatensauce 4. Abendessen: Michèl Dinkelvollkornbrot, TiP Gouda Light, Appel Hering, Apfel, Käsekuchen 3 Vanilla Lemon, Cheesecake 3 Vanilla Lemon, Seeberger Hirse. Snacks/Sonstiges: Michèl Raffaelo-Kuchen, Proteinquark Cookies&Cream, Champignons Frisch, Dinkel Flocken, Vital Weizengluten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Wassermelone, Eiklar, Tuc Classic, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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